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爱护您的家人从关心您的健康开始
最近有个在美国的华人家庭, 四十来岁做工程师的爸爸发觉自己身体不适,以为只是劳累过度和紧张压力引起的一般反应,拖到耐不住了，看了医生,才发现已是癌症晚期，当即被医生请进末期癌症病房。有位在湾区的某电脑公司工作的朋友说：这两年该公司连续发生两个40岁左右的同事在睡眠中猝死，一人在上班时猝死。还有位当年活跃在湾区华人商界领袖中，知名度很高，也是才华横溢。开始只听他说偶有不舒服，看着他结实壮壮的体型，近40岁年富力强的年龄，再加上去医院体检没被定义过病，一年后，他被查出是癌，做了手术，接受了化疗，几个月后还是撒手人寰了。没有健康，家庭的圆满、事业的成功就便一切都归为了零。
研究发现心脏病、癌症、关节炎、骨质疏松、糖尿病等疾病都与中年人超负荷的工作生活也有得密不可分的关系。因此，30到50岁左右的现代病及死因不少属慢性疲劳综合症（简称CFS）之列。该病是由美国全疾病控制中心于1987年正式命名的。据估计，美国每年有600万人属于这种“亚健康”的状况。
在美国工作久一些的新移民，长期担负着生活变迁，工作变迁的心理、身体压力，再加上抚育成长背景完全不同的下一代，并要安抚和自己观念与生活方式差别越来越大的上一代，高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的健康恢复和足够的营养补充，而导致机体细胞超前老化。虽然如此，不少人还都自以为比不上名家或明星的压力劳碌，或者以为自己没有了从前干事业的MOTIVATION（动机），抗压能力也已经很强，就疏忽了自我保健意识。估计是不病到危机还可能不知道自己的健康早已透支空了。
在美国常听朋友们抱怨，身体不舒服去医生那里看病，或者做各种体检，医生最常给的结论是“正常”。开始我们会疑惑，久而久之还会相信医生的说法是多么的合理---别庸人自扰，没病用心理暗示法想出毛病来了。其实就中国话“疾病”二字而言，“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，在医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，所以美国医生所说的“正常”或“没病”只是医学“病”上质的定义，不能以为是健康的代名词。进一步地，这些非“病”的“疾”很可能正潜伏着“亚健康”的状态，是所说的“过劳死”的“基础病症”。
医学健康专家特别指出，“过劳死”只有预防。“累”病没有特效药，病程越长越难治，病程要是超过三四年的话，治疗会相当困难。为此，要避免此症的痛苦，要防止“累死”，最重要的还是预防“亚健康”，避免长时间的极度紧张和精神负担过重。此外，在生活起居的习惯上也要加以正常化，营养饮食上要充分地注意吸收有利于健康的各种食品，有不良习惯的“亚健康”人群更加应该注意补充适当的抗早衰的保健产品。
附：“亚健康”的十大信号：
1. “将军肚”早现。30岁—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2. 脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3. 频频去洗手间。如果你的年龄在30岁—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4. 性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、体力明显下降且不容易恢复、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5. 记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6. 心算能力越来越差。
7. 做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8. 注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9. 睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
10. 经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯” 预报期；具有上述3项—5项者，则为一次“红灯” 警告期，说明您已经是“亚健康”状态；6项以上者，为二次“红灯”的危险期，需要赶紧检查与治疗。
研究发现心脏病、癌症、关节炎、骨质疏松、糖尿病等疾病都与中年人超负荷的工作生活也有得密不可分的关系。因此，30到50岁左右的现代病及死因不少属慢性疲劳综合症（简称CFS）之列。该病是由美国全疾病控制中心于1987年正式命名的。据估计，美国每年有600万人属于这种“亚健康”的状况。
在美国工作久一些的新移民，长期担负着生活变迁，工作变迁的心理、身体压力，再加上抚育成长背景完全不同的下一代，并要安抚和自己观念与生活方式差别越来越大的上一代，高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的健康恢复和足够的营养补充，而导致机体细胞超前老化。虽然如此，不少人还都自以为比不上名家或明星的压力劳碌，或者以为自己没有了从前干事业的MOTIVATION（动机），抗压能力也已经很强，就疏忽了自我保健意识。估计是不病到危机还可能不知道自己的健康早已透支空了。
在美国常听朋友们抱怨，身体不舒服去医生那里看病，或者做各种体检，医生最常给的结论是“正常”。开始我们会疑惑，久而久之还会相信医生的说法是多么的合理---别庸人自扰，没病用心理暗示法想出毛病来了。其实就中国话“疾病”二字而言，“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，在医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，所以美国医生所说的“正常”或“没病”只是医学“病”上质的定义，不能以为是健康的代名词。进一步地，这些非“病”的“疾”很可能正潜伏着“亚健康”的状态，是所说的“过劳死”的“基础病症”。
医学健康专家特别指出，“过劳死”只有预防。“累”病没有特效药，病程越长越难治，病程要是超过三四年的话，治疗会相当困难。为此，要避免此症的痛苦，要防止“累死”，最重要的还是预防“亚健康”，避免长时间的极度紧张和精神负担过重。此外，在生活起居的习惯上也要加以正常化，营养饮食上要充分地注意吸收有利于健康的各种食品，有不良习惯的“亚健康”人群更加应该注意补充适当的抗早衰的保健产品。
附：“亚健康”的十大信号：
1. “将军肚”早现。30岁—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2. 脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3. 频频去洗手间。如果你的年龄在30岁—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4. 性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、体力明显下降且不容易恢复、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5. 记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6. 心算能力越来越差。
7. 做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8. 注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9. 睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
10. 经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯” 预报期；具有上述3项—5项者，则为一次“红灯” 警告期，说明您已经是“亚健康”状态；6项以上者，为二次“红灯”的危险期，需要赶紧检查与治疗。